11月15日讯 林加德在一档呼吁人们关注心理健康的纪录片中谈到了自己曾经抑郁的经历，并表示要直面这个问题，而不是逃避。

林加德说：“我和人们交谈时，我就想：‘是的。好吧。对。’别人说的话一只耳朵进一只耳朵出。我麻木了，我想处于那种麻木的状态，在那种状态下，我没有任何感觉。”

这就是抑郁症的样子，林加德的母亲柯斯蒂也深受其扰。林加德说，她“从我出生时就很抑郁”，经常服药，躺在床上，筋疲力尽，不知所措。

林加德说，真正的低落出现在足总杯德比大战中。他打满了90分钟，曼联3-0获胜，但他在场上就像失了魂一样。当他随后登上球队大巴时，几名曼联球迷对他进行了持续的辱骂。

他们不知道林加德的生活发生了什么。当他的妈妈在2019年住进伦敦的一家机构接受治疗时，林加德的弟弟贾斯珀和妹妹黛西来和他住在一起。呆了“超过六个月”，林加德要照顾他们。当他担心他的母亲，感觉到他的兄弟姐妹想念她时，幸福似乎变得和他无关了。

“在德比比赛之后，当我上车时，我受到了辱骂，”林加德说。“我通常能接受，但有时的心理状态会变为：‘啊，我甚至不能再这样做了。’没有人真正了解我在球场的挣扎，所以他们认为：‘你是一名足球运动员，你住在漂亮的房子里，你有钱，你可以处理任何事情。’但是当涉及到健康和幸福时，情况就不同了。我们都是人。”

“在那个时刻，一切都很艰难。大概有几个月。我不想踢比赛，以防我做得不好。足球是让我快乐的地方，但在那个时候，我真的不能让自己处于那种情况下。当你踢得不好的时候，你会努力在下一场比赛中表现出色，但我的心思不在那里。我想完全停下来休息一下，呆在家里。你丢了一个球，压力就更大了。”

林加德生动地描绘了他在球场上感受到的孤独。“你会觉得一切都在逼近你，”他说。“所有的重担都在你的肩上。你自闭了，你不想要球，你在躲球。这从来都不是我。”

林加德说：”回到家，躺在沙发上，我不知道我在想什么。实际上，我只想坐在家里喝一点酒——试着消除痛苦。我通常不这么做。我不太爱喝酒。我回想：‘我在做什么？’这可能只是为了让我没有痛苦，没有烦恼。因为我没有人可以依靠，所以我只能靠这个。”

“如果疫情没有发生，我不知道会发生些什么。我需要休息来重新审视自己，重新点燃我的热情，找出我到底出了什么问题，”林加德接着说。“这是一个转折点。我看了那些视频，心想：‘我永远不应该怀疑自己。’我开始每天训练，跑步，确保自己在疫情后回到曼联时是最健康的人之一。”

林加德最后说道：“我保证很多很多人会经历抑郁，尤其是球员，这是一项非常消耗精神的运动。对我来说，打开心扉和谈论它很重要。你永远不会被评判，因为你是一个男人，你在谈论心理健康和你的感受。你不会因为谈论这件事情就成了软蛋。”